好好恋爱学堂

接受几位中文大学新闻系学生邀请，协助他们制作一个有关「分手辅导」的专题特辑，畅谈了近两小时。

大多数案主在寻求辅导时已遍体鳞伤，若人们在恋爱之前对「分手」有多一点认识，相信能大大减低分手带来的创伤、后遗症，及缩短复元的时间。

自古至今都有男男女女在恋爱，离离合合本也不是什么大不了！只是现代的人用放大镜来看爱情，爱情所佔的重要性和比重都很大，相对地建立爱的个人质素和能力却很小；失去爱情就好像失去了人生的全部；从「失去」带来失望、失望变为绝望、绝望引来轻生的念头……有年青人为爱情轻生而被传媒广泛报道，吓然唤起了社会的关注。其实，恋爱教育早应被列入常规德育教育的课程范围。

笔者认为好的分手，应该是「缺断而不决绝、清楚而不清算」。

「决断而不决绝」

决断是指意愿明确，不拖泥带水，表达时不会给对方留有「幻想将来」(false hope)的余地。态度要带著给自己、给对方，一份曾经相爱过的尊重，不作绝情无理的指控，甚致人身攻击。

「清楚而不清算」

信息表达上需清楚，而不是清算对方、数落对方的不是、或罗列出一大串「不是」作为分手原因；若你能「数落」对方很多不合意的地方，是否同时也意味著你在「选择」上的错误？当初没有人用枪指著你，要你跟他拍拖吧！

我们系时候分手吗？

恋爱教育其中一个重要元素就是引入评估；若有以下的情况出现，就该留意：

1. 只有一方努力维系感情
2. 只有一方较主动热情，对方表现懒懒閒
3. 总是一人勤于计划而另一人被动地跟着走
4. 为对方付出但对方不大重视和感激
5. 无故不接电话 / 不愿解释行踪
6. 相处时感到张力 / 或没有任何活力
7. 拍拖超过两年却从不计划「与你」的将来

闻说坊间有分手服务，付一点费用有人代你传达想分手的信息，可省却面对面的焦虑与尴尬；笔者绝不同意这种做法。任何感情和关系，都付有责任，若花点钱有人代劳，这不单轻视爱情及爱侣，更看不见你的决定带给对方怎样的伤害。看著对方伤心流泪绝不好过，但却是给自己一个忠告，不要胡乱开始，也不要胡乱的结束。

所以良好的分手，应该在一切可行的情况下，面对面讲清楚，当然预早写定讲稿也有助表达；「讲分手」最好在公众场地进行 ，例如公园、餐厅等，不宜在过于僻静的地方及双方家中进行，这能避免对方因情绪失控而有过激的行为，保护人身安全也是重要的。

时间上也不宜在大时大节、双方生日，或什么纪念日提出，免得「每年这日」都会唤起这个痛苦记忆。

分手后最好能远离对方，别在对方的生活范围内「阴魂不散」，免得触景生情；不宜太多接触或关心，这不是大方、有没有胸襟的问题；而是当事人需要疗伤，不要常常被你的出现一再提醒他的伤患。

寻找分手的意义

「失恋」绝不等如「失败」；有效的分手辅导不单能帮助案主过渡伤痛的时刻，更帮助案主为这「分手」付予积极意义，使「失去」变成另一种「得著」：得著对关系的认识、得著对自己的认识、得著对对方的认识及得著建立情感的智慧。

爱情……从开始到末了，果真是一门学不完的学问。